鍾勝棋 2017/10/28 訓練日誌

鍾勝棋新竹
ID 299512

451 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

鍾勝棋

12.1 km | 00:57:25 | 04:45/km

日期: 2017-10-28 05:56 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 9804 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'33" / 04'38" / 04'41" / 04'42" / 04'42" / 04'48" / 04'45" / 04'42" / 04'45" / 04'47" / 04'48" / 04'51" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'33"

(04'33")

04'31"

1004 / 1004

172 / 128

04'41"

(09'14")

04'38" (+00'07")

1009 / 2014

172 / 124

04'38"

(13'52")

04'37" (+00'06")

1002 / 3016

172 / 125

04'45"

(18'37")

04'42" (+00'11")

1008 / 4025

172 / 122

04'42"

(23'19")

04'39" (+00'08")

1008 / 5033

172 / 124

展開計圈分析

新竹

鍾勝棋

留言

想說早一點跑步，但運動到一半發現雨很大，看著操場的人都離開了，我也只能提早收工，只能說雨很大，很冷，身體變的很重，各位運動捧友，早安，運動愉快

10月累積里程 : 73.57 km

NIKE ZOOMPEGASUS34 累積 : 1258.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Wilson Yang, 江漢章和其他 414 人說推

留言

觀看另 34 則留言

章魚老大午安…假日運動愉快

2017-10-29 12:27 ·

1 個人推

翁士家下午好謝謝你的鼓勵與稱讚

2017-10-29 14:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'38"	00:09'11"
3	04'41"	00:13'52"
4	04'42"	00:18'34"
5	04'42"	00:23'16"
6	04'48"	00:28'04"
7	04'45"	00:32'49"
8	04'42"	00:37'31"
9	04'45"	00:42'16"
10	04'47"	00:47'03"
11	04'48"	00:51'51"
12	04'51"	00:56'42"
12.1	12'47"	00:57'25"