10.0 km | 00:51:58 | 05:11/km日期: 2017-10-26 19:14 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 105 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 7930 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'55" / 06'06" / 05'44" / 05'05" / 04'50" / 05'38" / 04'29" / 05'01" / 03'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+01'11") | 1001 / 1001 | 0 / 0 |
2 | | 06'05" (+02'16") | 1000 / 2001 | 142 / 115 |
3 | | 05'41" (+01'52") | 1001 / 3003 | 178 / 98 |
4 | | 05'05" (+01'16") | 1007 / 4010 | 180 / 108 |
5 | | 04'44" (+00'55") | 1002 / 5013 | 179 / 117 |
6 | | 05'35" (+01'46") | 1004 / 6017 | 169 / 105 |
7 | | 04'29" (+00'40") | 1007 / 7024 | 177 / 125 |
8 | | 04'57" (+01'08") | 1009 / 8033 | 174 / 115 |
9 | | 03'49" | 1005 / 9039 | 184 / 141 |
10 | | 06'18" (+02'29") | 995 / 10035 | 148 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.54 km 美津濃 型號 累積 :
34934.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 06'06" | 00:11'01" |
3 | 05'44" | 00:16'45" |
4 | 05'05" | 00:21'50" |
5 | 04'50" | 00:26'40" |
6 | 05'38" | 00:32'18" |
7 | 04'29" | 00:36'47" |
8 | 05'01" | 00:41'48" |
9 | 03'52" | 00:45'40" |
10.0 | 06'19" | 00:51'58" |