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    Ya Ya Wong 香港
    ID 176167
    33 位追隨者
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    Ya Ya Wong 
    2.9 km | 00:36:16 | 12:19/km
    日期: 2017-10-25 07:24 - 平均心率: 108 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    Pace: 12'08" / 20'04" / 11'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'26"  (12'26")
    		12'26"1000 / 1000
    2
    12'36"  (25'02")
    		12'36" (+00'10")1000 / 2000
    3
    11'14"  (36'16")
    		11'53" 944 / 2944
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 209.62 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    NamLi, 薛武忠 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'08"00:12'08"
    220'04"00:32'12"
    2.911'51"00:43'24"

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