ricky tseng 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.3 km | 00:31:16 | 05:51/km

日期: 2013-12-12 06:20 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'59" / 05'54" / 05'58" / 05'43" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'41" (+00'01")

1006 / 1006

2

06'03"

(11'47")

06'00" (+00'20")

1007 / 2014

3

05'55"

(17'42")

05'53" (+00'13")

1003 / 3018

4

06'01"

(23'43")

05'58" (+00'18")

1008 / 4026

5

05'42"

(29'25")

05'40"

1004 / 5030

6

01'51"

(31'16")

05'21"

344 / 5375

晨跑~

12月累積里程 : 347.19 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 傅振源和其他 383 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'59"	00:11'43"
3	05'54"	00:17'37"
4	05'58"	00:23'35"
5	05'43"	00:29'18"
5.3	05'51"	00:31'16"

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