許達宏 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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6.6 km | 00:49:09 | 07:26/km

日期: 2017-10-25 18:10 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'18" / 07'10" / 07'31" / 07'28" / 07'52" / 07'33" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'15" (+00'03")

989 / 989

2

07'17"

(14'28")

07'12"

1011 / 2001

3

07'26"

(21'54")

07'27" (+00'15")

996 / 2998

4

07'33"

(29'27")

07'30" (+00'18")

1005 / 4003

5

07'52"

(37'19")

07'46" (+00'34")

1011 / 5014

展開計圈分析

下班後跑步^^

10月累積里程 : 106.70 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

呂明潤, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'10"	00:14'28"
3	07'31"	00:21'59"
4	07'28"	00:29'27"
5	07'52"	00:37'19"
6	07'33"	00:44'52"
6.6	07'08"	00:49'09"

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