10.0 km | 00:52:58 | 05:16/km日期: 2017-10-23 06:43 - 平均心率: 184 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9830 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'51" / 05'10" / 05'15" / 05'15" / 05'18" / 05'03" / 05'14" / 05'13" / 05'17" / 05'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'49") | 1002 / 1002 | 171 / 99 |
2 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 2003 | 189 / 101 |
3 | | 05'12" (+00'10") | 1002 / 3005 | 185 / 103 |
4 | | 05'14" (+00'12") | 1010 / 4015 | 186 / 101 |
5 | | 05'13" (+00'11") | 1003 / 5019 | 187 / 101 |
6 | | 05'02" | 1002 / 6021 | 188 / 105 |
7 | | 05'13" (+00'11") | 1007 / 7029 | 186 / 102 |
8 | | 05'10" (+00'08") | 1007 / 8037 | 188 / 102 |
9 | | 05'13" (+00'11") | 1008 / 9046 | 187 / 102 |
10 | | 05'06" (+00'04") | 1005 / 10051 | 189 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.22 km UNDER AMOUR 1276754-907\n1276754-907 累積 :
1864.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'10" | 00:11'01" |
3 | 05'15" | 00:16'16" |
4 | 05'15" | 00:21'31" |
5 | 05'18" | 00:26'49" |
6 | 05'03" | 00:31'52" |
7 | 05'14" | 00:37'06" |
8 | 05'13" | 00:42'19" |
9 | 05'17" | 00:47'36" |
10 | 05'08" | 00:52'44" |
10.0 | 08'18" | 00:52'58" |