菁兒 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

菁兒台東
ID 181177

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6.0 km | 00:44:36 | 07:25/km

日期: 2017-10-31 17:41 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 10704 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'56" / 07'08" / 07'38" / 07'44" / 07'42" / 07'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'54"

1002 / 1002

240 / 60

2

07'08"

(14'04")

07'07" (+00'13")

1000 / 2003

240 / 58

3

07'38"

(21'42")

07'37" (+00'43")

1001 / 3005

240 / 54

4

07'56"

(29'38")

07'52" (+00'58")

1007 / 4013

240 / 52

5

07'39"

(37'17")

07'34" (+00'40")

1009 / 5022

240 / 54

展開計圈分析

重新整理呼吸

10月累積里程 : 30.54 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉木雄, Husung Istanda 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃叡翔背孫子跑呼吸會比較順哦

2017-10-31 20:13 ·

1 個人推

菁兒屁啦

2017-10-31 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'08"	00:14'04"
3	07'38"	00:21'42"
4	07'44"	00:29'26"
5	07'42"	00:37'08"
6	07'19"	00:44'27"
6.0	166'40"	00:44'36"

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