RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉） 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）澎湖
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RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）

6.0 km | 00:31:16 | 05:10/km

日期: 2016-11-24 20:25 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'22" / 04'17" / 00'06" / 00'01" / 00'02" / 00'04" / 00'02" / 00'07" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 01'26" / 00'04" / 00'07" / 00'04" / 00'06" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'14" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'40" / 05'04" / 04'49" / 53'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'20" (+05'13")

990 / 990

2

05'23"

(10'40")

00'07"

45681 / 46671

3

05'30"

(16'10")

00'07"

46731 / 93403

4

05'07"

(21'17")

05'05" (+04'58")

1004 / 94407

5

04'59"

(26'16")

04'59" (+04'52")

999 / 95407

展開計圈分析

11月累積里程 : 122.70 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

Hsiu Tuan Hung, 歐文決和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'17"	00:09'39"
3	00'06"	00:09'45"
4	00'01"	00:09'46"
5	00'02"	00:09'48"
6	00'04"	00:09'52"
7	00'02"	00:09'54"
8	00'07"	00:10'01"
9	00'05"	00:10'06"
10	00'05"	00:10'11"
11	00'05"	00:10'16"
12	00'05"	00:10'21"
13	00'05"	00:10'26"
14	00'04"	00:10'30"
15	00'05"	00:10'35"
16	00'05"	00:10'40"
17	00'05"	00:10'45"
18	00'06"	00:10'51"
19	00'05"	00:10'56"
20	00'05"	00:11'01"
21	00'05"	00:11'06"
22	00'05"	00:11'11"
23	00'05"	00:11'16"
24	00'05"	00:11'21"
25	00'05"	00:11'26"
26	00'05"	00:11'31"
27	00'05"	00:11'36"
28	00'05"	00:11'41"
29	00'05"	00:11'46"
30	00'05"	00:11'51"
31	00'05"	00:11'56"
32	00'05"	00:12'01"
33	00'05"	00:12'06"
34	00'05"	00:12'11"
35	00'05"	00:12'16"
36	00'05"	00:12'21"
37	00'05"	00:12'26"
38	00'04"	00:12'30"
39	00'05"	00:12'35"
40	00'05"	00:12'40"
41	00'05"	00:12'45"
42	00'05"	00:12'50"
43	00'04"	00:12'54"
44	00'04"	00:12'58"
45	00'05"	00:13'03"
46	00'05"	00:13'08"
47	00'05"	00:13'13"
48	01'26"	00:14'39"
49	00'04"	00:14'43"
50	00'07"	00:14'50"
51	00'04"	00:14'54"
52	00'06"	00:15'00"
53	00'05"	00:15'05"
54	00'06"	00:15'11"
55	00'05"	00:15'16"
56	00'14"	00:15'30"
57	00'05"	00:15'35"
58	00'05"	00:15'40"
59	00'05"	00:15'45"
60	00'05"	00:15'50"
61	00'05"	00:15'55"
62	00'05"	00:16'00"
63	00'05"	00:16'05"
64	00'05"	00:16'10"
65	00'05"	00:16'15"
66	00'05"	00:16'20"
67	00'05"	00:16'25"
68	00'05"	00:16'30"
69	00'05"	00:16'35"
70	00'05"	00:16'40"
71	00'05"	00:16'45"
72	00'05"	00:16'50"
73	00'05"	00:16'55"
74	00'05"	00:17'00"
75	00'05"	00:17'05"
76	00'05"	00:17'10"
77	00'05"	00:17'15"
78	00'05"	00:17'20"
79	00'05"	00:17'25"
80	00'05"	00:17'30"
81	00'05"	00:17'35"
82	00'05"	00:17'40"
83	00'05"	00:17'45"
84	00'05"	00:17'50"
85	00'05"	00:17'55"
86	00'05"	00:18'00"
87	00'05"	00:18'05"
88	00'05"	00:18'10"
89	00'05"	00:18'15"
90	00'05"	00:18'20"
91	00'05"	00:18'25"
92	00'05"	00:18'30"
93	00'05"	00:18'35"
94	00'40"	00:19'15"
95	05'04"	00:24'19"
96	04'49"	00:29'08"
6.0	00'-1"	00:31'16"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km