maberdeen 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

maberdeen 新界
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5.1 km | 00:25:13 | 04:56/km

日期: 2017-10-23 07:09 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'23" / 04'49" / 05'03" / 05'01" / 04'30" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'53")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'12")

04'49" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'14")

05'02" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'15")

05'00" (+00'30")

1000 / 4000

5

04'30"

(24'45")

04'30"

1000 / 5000

6

00'27"

(25'13")

04'25"

105 / 5105

10月累積里程 : 140.13 km

Nike Air Zoom Odyssey 累積 : 2128.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡昌, HikeRun 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'49"	00:10'12"
3	05'03"	00:15'15"
4	05'01"	00:20'16"
5	04'30"	00:24'46"
5.1	04'26"	00:25'14"

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