許庭誌 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

許庭誌基隆
ID 336306

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4.0 km | 00:25:25 | 06:19/km

日期: 2017-10-21 16:32 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4295 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'22" / 06'27" / 06'17" / 06'16" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'23" (+00'13")

1004 / 1004

170 / 91

2

06'27"

(12'52")

06'25" (+00'15")

1004 / 2009

168 / 92

3

06'20"

(19'12")

06'16" (+00'06")

1009 / 3019

167 / 95

4

06'13"

(25'25")

06'10"

1005 / 4024

167 / 96

10月累積里程 : 39.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, Pasino 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'27"	00:12'49"
3	06'17"	00:19'06"
4	06'16"	00:25'22"
4.0	03'35"	00:25'25"

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