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    LEE CHUN-SHENG 台中
    ID 247647
    30 位追隨者
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    LEE CHUN-SHENG
    半馬 | 02:21:34 | 06:42/km | 第23半馬
    2017 阿罩霧鄉村田野公益路跑
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績02:21:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'08")
    		00:34'08" (+03'14")01:05'02"
    10 km(01:05'02")
    		00:30'54"
    15 km(01:39'20")
    		00:34'18" (+03'24")01:09'25" (+04'23")
    20 km(02:14'27")
    		00:35'07" (+04'13")
    Finish(02:21:34)

    日期: 2017-10-22 05:58 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1481 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'14"  (09'14")
    		09'14" (+03'18")1000 / 1000
    2
    06'23"  (15'37")
    		06'23" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'16"  (21'53")
    		06'16" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'17"  (28'10")
    		06'17" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'56"  (34'07")
    		05'56"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (40'13")
    		06'06" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'03"  (46'17")
    		06'03" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'57"  (52'14")
    		05'57" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'49"  (59'04")
    		06'49" (+00'53")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:05'01")
    		05'57" (+00'01")1000 / 10000
    11
    07'07"  (01:12'08")
    		07'07" (+01'11")1000 / 11000
    12
    07'00"  (01:19'09")
    		07'00" (+01'04")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:25'14")
    		06'04" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:31'36")
    		06'22" (+00'26")1000 / 14000
    15
    07'42"  (01:39'19")
    		07'42" (+01'46")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:45'48")
    		06'29" (+00'33")1000 / 16000
    17
    06'56"  (01:52'45")
    		06'56" (+01'00")1000 / 17000
    18
    07'20"  (02:00'05")
    		07'20" (+01'24")1000 / 18000
    19
    07'51"  (02:07'57")
    		07'51" (+01'55")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:14'26")
    		06'29" (+00'33")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:21'03")
    		06'37" (+00'41")1000 / 21000
    22
    00'30"  (02:21'34")
    		05'52" 87 / 21087
    賽前宣言: 21
    賽後評分: 21
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 225.99 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ivan, 楊耀仲 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'15"00:09'15"
    206'23"00:15'38"
    306'16"00:21'54"
    406'17"00:28'11"
    505'57"00:34'08"
    606'06"00:40'14"
    706'04"00:46'18"
    805'57"00:52'15"
    906'50"00:59'05"
    1005'57"01:05'02"
    1107'07"01:12'09"
    1207'01"01:19'10"
    1306'05"01:25'15"
    1406'22"01:31'37"
    1507'43"01:39'20"
    1606'29"01:45'49"
    1706'57"01:52'46"
    1807'20"02:00'06"
    1907'52"02:07'58"
    2006'29"02:14'27"
    2106'37"02:21'04"
    21.105'54"02:21'35"

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