蔣育昌 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔣育昌高雄
ID 255160

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5.1 km | 00:32:56 | 06:24/km

日期: 2017-10-22 05:25 - 地點: 微風山谷 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'23" / 07'15" / 07'34" / 08'06" / 18'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'19" (+00'06")

991 / 991

2

07'16"

(14'32")

07'13"

1006 / 1998

3

07'40"

(22'12")

07'37" (+00'24")

1006 / 3004

4

08'06"

(30'18")

08'02" (+00'49")

1007 / 4011

5

02'38"

(32'56")

07'53" (+00'40")

333 / 4345

高雄

蔣育昌

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·

涼爽的風吹過！和太座及小J跑山路

10月累積里程 : 148.88 km

adidas alphabounce 累積 : 646.0 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

林士程和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'15"	00:14'38"
3	07'34"	00:22'12"
4	08'06"	00:30'18"
4.3	07'44"	00:32'56"

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