辜裕祥 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.8 km | 00:31:13 | 05:20/km

日期: 2017-10-20 18:00 - 地點: 社區 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5570 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'37" / 05'32" / 05'16" / 05'19" / 05'13" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'26")

1001 / 1001

176 / 100

2

05'32"

(11'09")

05'31" (+00'21")

1002 / 2003

177 / 101

3

05'19"

(16'28")

05'16" (+00'06")

1008 / 3012

178 / 106

4

05'19"

(21'47")

05'17" (+00'07")

1005 / 4018

179 / 105

5

05'13"

(27'00")

05'10"

1009 / 5027

179 / 107

6

04'13"

(31'13")

05'02"

836 / 5863

178 / 110

基本訓練

10月累積里程 : 70.81 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

習慣就好, 陳麗琴和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'32"	00:11'09"
3	05'16"	00:16'25"
4	05'19"	00:21'44"
5	05'13"	00:26'57"
5.8	05'05"	00:31'13"

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朋友動態

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