520ahken 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

520ahken 香港
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11.7 km | 01:04:28 | 05:31/km

日期: 2017-10-21 17:34 - 地點: tko - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 04'50" / 05'44" / 05'55" / 05'10" / 05'31" / 05'02" / 05'35" / 06'04" / 05'43" / 05'30" / 05'32" / 05'46" /

10月累積里程 : 301.77 km

NEW BALANCE new-balance-fresh-foam-boracay 累積 : 969.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Andy Tsang, Laputa 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'44"	00:10'34"
3	05'55"	00:16'29"
4	05'10"	00:21'39"
5	05'31"	00:27'10"
6	05'02"	00:32'12"
7	05'35"	00:37'47"
8	06'04"	00:43'51"
9	05'43"	00:49'34"
10	05'30"	00:55'04"
11	05'32"	01:00'36"
11.7	05'46"	01:04'28"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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