12.1 km | 01:02:23 | 05:10/km日期: 2017-10-19 11:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'09" / 05'31" / 04'55" / 04'53" / 04'50" / 05'11" / 05'24" / 05'27" / 05'38" / 05'27" / 05'32" / 04'57" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'37" | 68 / 12068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 335.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'31" | 00:10'40" |
| 3 | 04'55" | 00:15'35" |
| 4 | 04'53" | 00:20'28" |
| 5 | 04'50" | 00:25'18" |
| 6 | 05'11" | 00:30'29" |
| 7 | 05'24" | 00:35'53" |
| 8 | 05'27" | 00:41'20" |
| 9 | 05'38" | 00:46'58" |
| 10 | 05'27" | 00:52'25" |
| 11 | 05'32" | 00:57'57" |
| 12 | 04'57" | 01:02'54" |
| 12.1 | 04'35" | 01:03'13" |
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