曾威傑 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾威傑台北市
ID 6932

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半馬 | 03:03:05 | 08:40/km | 第5半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	03:03:05
總名次	3438 / 3561
分組名次	1136 / 1183
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'01")

00:34'01"

01:12'31"

10 km

(01:12'31")

00:38'30" (+04'29")

15 km

(01:53'31")

00:41'00" (+06'59")

01:22'50" (+10'19")

20 km

(02:35'21")

00:41'50" (+07'49")

Finish

(03:03:05)

日期: 2013-11-02 07:12 - 總爬升: 1038 m - 地點: 花蓮太魯閣 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

11月累積里程 : 73.93 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 28.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'00"	00:13'31"
3	06'40"	00:20'11"
4	06'40"	00:26'51"
5	07'10"	00:34'01"
6	07'59"	00:42'00"
7	07'21"	00:49'21"
8	06'59"	00:56'20"
9	07'20"	01:03'40"
10	08'51"	01:12'31"
11	08'30"	01:21'01"
12	07'29"	01:28'30"
13	07'21"	01:35'51"
14	09'00"	01:44'51"
15	08'40"	01:53'31"
16	09'50"	02:03'21"
17	07'49"	02:11'10"
18	09'00"	02:20'10"
19	08'03"	02:28'13"
20	07'08"	02:35'21"
21	16'51"	02:52'12"
22	10'38"	03:02'50"
22.0	14'59"	03:03'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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