5.4 km | 01:12:00 | 13:17/km日期: 2017-10-19 18:22 - 平均心率: 107 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 21'08" / 11'14" / 11'55" / 13'49" / 13'45" / 24'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'57" | 920 / 920 |
| 2 | | 11'09" (+00'12") | 1000 / 1920 |
| 3 | | 11'59" (+01'02") | 1000 / 2920 |
| 4 | | 13'37" (+02'40") | 1000 / 3920 |
| 5 | | 13'45" (+02'48") | 1000 / 4920 |
| 6 | | 22'51" (+11'54") | 497 / 5418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.24 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
3724.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'08" | 00:21'08" |
| 2 | 11'14" | 00:32'22" |
| 3 | 11'55" | 00:44'17" |
| 4 | 13'49" | 00:58'06" |
| 5 | 13'45" | 01:11'51" |
| 5.4 | 24'37" | 01:22'09" |
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