Red Hong 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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5.0 km | 00:34:42 | 06:55/km

日期: 2017-10-20 06:22 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'53" / 06'14" / 06'51" / 07'00" / 06'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+01'36")

1000 / 1000

2

06'15"

(14'06")

06'15"

1000 / 2000

3

06'51"

(20'58")

06'51" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'59"

(27'57")

06'59" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'43"

(34'40")

06'43" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'02"

(34'42")

04'14"

8 / 5008

10月累積里程 : 36.24 km

ASICS 虎走累積 : 122.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

尤志長, Emma Chien 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'14"	00:14'07"
3	06'51"	00:20'58"
4	07'00"	00:27'58"
5	06'43"	00:34'41"
5.0	03'46"	00:34'43"

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朋友動態

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