陳龍 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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5.0 km | 00:45:46 | 09:08/km

日期: 2017-10-18 21:24 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'45" / 08'32" / 08'20" / 10'15" / 10'50" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45"

1000 / 1000

2

08'31"

(16'17")

08'31" (+00'46")

1000 / 2000

3

08'20"

(24'37")

08'20" (+00'35")

1000 / 3000

4

10'14"

(34'51")

10'14" (+02'29")

1000 / 4000

5

10'51"

(45'42")

10'51" (+03'06")

1000 / 5000

6

00'03"

(45'46")

10'26" (+02'41")

5 / 5005

10月累積里程 : 232.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

明峰, 科丞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'32"	00:16'17"
3	08'20"	00:24'37"
4	10'15"	00:34'52"
5	10'50"	00:45'42"
5.0	11'56"	00:45'46"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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成績 : 05:56:41

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