紀小雄 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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5.1 km | 00:27:01 | 05:17/km

日期: 2017-10-19 20:36 - 地點: 榮星 - 天氣: 涼 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'33" / 05'35" / 05'10" / 05'08" / 05'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'36")

1002 / 1002

2

05'31"

(11'04")

05'32" (+00'36")

994 / 1996

3

05'27"

(16'31")

05'15" (+00'19")

1035 / 3031

4

05'03"

(21'34")

05'02" (+00'06")

1001 / 4033

5

05'06"

(26'40")

04'56"

1032 / 5066

6

00'21"

(27'01")

04'21"

80 / 5146

台北市

紀小雄

·

小跑一下，慢慢拉快速度

10月累積里程 : 139.30 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

liu hsuan, 翁松風和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'35"	00:11'08"
3	05'10"	00:16'18"
4	05'08"	00:21'26"
5	05'02"	00:26'28"
5.1	04'59"	00:27'01"

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