4.0 km | 00:31:12 | 07:47/km日期: 2017-10-18 19:01 - 平均心率: 125 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'54" / 07'46" / 07'46" / 07'43" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.91 km 
asics GEL-KAYNO23 累積 :
831.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'46" | 00:15'40" |
| 3 | 07'46" | 00:23'26" |
| 4 | 07'43" | 00:31'09" |
| 4.0 | 06'58" | 00:31'13" |
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