王聖元 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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5.2 km | 00:33:46 | 06:29/km

日期: 2017-10-17 05:21 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'10" / 07'02" / 06'23" / 06'04" / 05'41" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'29")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'11")

07'02" (+01'22")

1000 / 2000

3

06'22"

(20'34")

06'22" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'04"

(26'38")

06'04" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'40"

(32'19")

05'40"

1000 / 5000

6

01'27"

(33'46")

07'22" (+01'42")

197 / 5197

10月累積里程 : 268.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

方志祥, che 和其他 11 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-10-17 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'02"	00:14'12"
3	06'23"	00:20'35"
4	06'04"	00:26'39"
5	05'41"	00:32'20"
5.2	07'19"	00:33'47"

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