大邱 2017/10/18 訓練日誌

大邱高雄
ID 195243

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大邱

10.5 km | 01:07:25 | 06:26/km

日期: 2017-10-18 20:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'45" / 06'31" / 06'15" / 06'01" / 06'24" / 06'13" / 06'24" / 06'24" / 06'35" / 06'25" / 07'22" /

10月累積里程 : 104.49 km

SAUCONY MIRAGE5 累積 : 306.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

溫小舜, 洪小妤和其他 11 人說推

留言

大邱太晚到家沒跟上蕉農的夜跑澄清湖，只好自己去河堤消耗精力。

2017-10-18 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'31"	00:13'16"
3	06'15"	00:19'31"
4	06'01"	00:25'32"
5	06'24"	00:31'56"
6	06'13"	00:38'09"
7	06'24"	00:44'33"
8	06'24"	00:50'57"
9	06'35"	00:57'32"
10	06'25"	01:03'57"
10.5	07'19"	01:07'25"

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