菁兒 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

菁兒台東
ID 181177

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3.0 km | 00:21:49 | 07:13/km

日期: 2017-10-17 18:05 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 5258 - 平均步頻: 241 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'51" / 07'04" / 07'20" / 26'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'00"

1004 / 1004

240 / 59

2

07'04"

(14'07")

07'00"

1007 / 2012

240 / 59

3

07'24"

(21'31")

07'22" (+00'22")

1003 / 3016

240 / 56

4

00'18"

(21'49")

13'41" (+06'41")

21 / 3037

313 / 23

10月累積里程 : 30.54 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小如(這個我不擅長), 葉子風和其他 26 人說推

·

R18-張立旻又再偷跑

2017-10-17 19:21 ·

1 個人推

菁兒阿母要持續練習啊，不然被你追到怎麼辦，哈哈哈

2017-10-17 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'04"	00:13'55"
3	07'20"	00:21'15"
3.0	25'52"	00:21'49"

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