10.6 km | 01:13:32 | 06:55/km日期: 2017-10-17 08:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'18" / 06'31" / 06'50" / 07'04" / 07'00" / 07'22" / 07'11" / 06'58" / 07'32" / 06'59" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+02'07") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'45" (+02'30") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'02" (+02'47") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'18" (+03'03") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 07'01" (+02'46") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 07'22" (+03'07") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 06'39" (+02'24") | 391 / 10047 |
| 8 | | 04'27" (+00'12") | 56 / 10103 |
| 9 | | 05'29" (+01'14") | 273 / 10376 |
| 10 | | 04'15" | 58 / 10435 |
| 11 | | 08'16" (+04'01") | 181 / 10616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'31" | 00:12'49" |
| 3 | 06'50" | 00:19'39" |
| 4 | 07'04" | 00:26'43" |
| 5 | 07'00" | 00:33'43" |
| 6 | 07'22" | 00:41'05" |
| 7 | 07'11" | 00:48'16" |
| 8 | 06'58" | 00:55'14" |
| 9 | 07'32" | 01:02'46" |
| 10 | 06'59" | 01:09'45" |
| 10.6 | 06'08" | 01:13'32" |
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