李韋慶 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李韋慶高雄
ID 130007

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5.0 km | 00:53:11 | 10:34/km

日期: 2017-11-20 18:57 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'13" / 10'24" / 07'38" / 09'11" / 17'09" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45" (+01'08")

1000 / 1000

2

10'24"

(19'10")

10'24" (+02'47")

1000 / 2000

3

07'37"

(26'47")

07'37"

1000 / 3000

4

09'09"

(35'57")

09'09" (+01'32")

1000 / 4000

5

17'08"

(53'06")

17'08" (+09'31")

1000 / 5000

6

00'05"

(53'11")

02'54"

29 / 5029

高雄

李韋慶

·

帶狗跑...

11月累積里程 : 15.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薛雄介和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	10'24"	00:18'37"
3	07'38"	00:26'15"
4	09'11"	00:35'26"
5	17'09"	00:52'35"
5.0	02'47"	00:52'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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