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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    360 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    全馬 | 03:49:55 | 05:26/km | 第56馬
    2013紅瓦厝保生盃馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-15
    成績03:49:55
    總名次245 / -
    分組名次84 / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'36")
    		00:26'36" (+00'41")00:52'31" (+00'13")
    10 km(00:52'31")
    		00:25'55"
    15 km(01:18'42")
    		00:26'11" (+00'16")00:52'18"
    20 km(01:44'49")
    		00:26'07" (+00'12")
    25 km(02:11'50")
    		00:27'01" (+01'06")00:54'53" (+02'35")
    30 km(02:39'42")
    		00:27'52" (+01'57")
    35 km(03:07'43")
    		00:28'01" (+02'06")00:56'13" (+03'55")
    40 km(03:35'55")
    		00:28'12" (+02'17")
    Finish(03:49:55)

    日期: 2013-12-15 06:05 - 地點: 台南歸仁 - 天氣: 陰 - 平均心率: 86 - 卡路里: 3813 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		06'01" (+01'03")993 / 993
    2
    05'11"  (11'10")
    		05'05" (+00'07")1016 / 2010
    3
    05'06"  (16'16")
    		05'06" (+00'08")997 / 3008
    4
    05'15"  (21'31")
    		05'12" (+00'14")1008 / 4016
    5
    05'12"  (26'43")
    		05'09" (+00'11")1006 / 5023
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (32'15")
    		05'27" (+00'29")1013 / 6037
    7
    05'21"  (37'36")
    		05'16" (+00'18")1012 / 7050
    8
    05'06"  (42'42")
    		05'06" (+00'08")999 / 8049
    9
    05'04"  (47'46")
    		04'58"1016 / 9066
    10
    05'18"  (53'04")
    		05'12" (+00'14")1016 / 10082
    11
    05'16"  (58'20")
    		05'15" (+00'17")1000 / 11083
    12
    05'07"  (01:03'27")
    		05'07" (+00'09")997 / 12080
    13
    05'20"  (01:08'47")
    		05'20" (+00'22")998 / 13078
    14
    05'16"  (01:14'03")
    		05'14" (+00'16")1003 / 14082
    15
    05'01"  (01:19'04")
    		05'02" (+00'04")993 / 15075
    16
    05'28"  (01:24'32")
    		05'22" (+00'24")1018 / 16094
    17
    05'07"  (01:29'39")
    		05'05" (+00'07")1004 / 17098
    18
    05'22"  (01:35'01")
    		05'22" (+00'24")998 / 18097
    19
    05'14"  (01:40'15")
    		05'07" (+00'09")1021 / 19119
    20
    05'23"  (01:45'38")
    		05'20" (+00'22")1006 / 20125
    21
    05'05"  (01:50'43")
    		05'02" (+00'04")1009 / 21135
    22
    05'17"  (01:56'00")
    		05'11" (+00'13")1016 / 22152
    23
    05'53"  (02:01'53")
    		05'53" (+00'55")998 / 23151
    24
    05'25"  (02:07'18")
    		05'23" (+00'25")1005 / 24157
    25
    05'25"  (02:12'43")
    		05'21" (+00'23")1010 / 25167
    26
    05'33"  (02:18'16")
    		05'30" (+00'32")1008 / 26176
    27
    05'25"  (02:23'41")
    		05'23" (+00'25")1004 / 27180
    28
    05'47"  (02:29'28")
    		05'41" (+00'43")1014 / 28195
    29
    05'48"  (02:35'16")
    		05'47" (+00'49")1000 / 29195
    30
    05'29"  (02:40'45")
    		05'27" (+00'29")1005 / 30201
    31
    05'55"  (02:46'40")
    		05'50" (+00'52")1012 / 31213
    32
    05'34"  (02:52'14")
    		05'35" (+00'37")995 / 32209
    33
    05'45"  (02:57'59")
    		05'38" (+00'40")1018 / 33228
    34
    05'31"  (03:03'30")
    		05'27" (+00'29")1009 / 34237
    35
    05'52"  (03:09'22")
    		05'51" (+00'53")1000 / 35238
    36
    05'36"  (03:14'58")
    		05'31" (+00'33")1014 / 36252
    37
    05'20"  (03:20'18")
    		05'21" (+00'23")995 / 37248
    38
    05'46"  (03:26'04")
    		05'40" (+00'42")1014 / 38263
    39
    05'41"  (03:31'45")
    		05'35" (+00'37")1017 / 39280
    40
    06'11"  (03:37'56")
    		06'08" (+01'10")1007 / 40288
    41
    05'54"  (03:43'50")
    		05'51" (+00'53")1007 / 41295
    42
    05'40"  (03:49'30")
    		05'40" (+00'42")998 / 42294
    43
    01'19"  (03:50'49")
    		06'15" (+01'17")210 / 42504
    澎湖
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    澎湖
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    賽前宣言: 全新的一場賽事，加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 292.33 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    ping, 歐小釵 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'03"00:11'07"
    305'07"00:16'14"
    405'12"00:21'26"
    505'10"00:26'36"
    605'28"00:32'04"
    705'18"00:37'22"
    805'07"00:42'29"
    904'59"00:47'28"
    1005'03"00:52'31"
    1105'25"00:57'56"
    1205'06"01:03'02"
    1305'21"01:08'23"
    1405'16"01:13'39"
    1505'03"01:18'42"
    1605'20"01:24'02"
    1705'07"01:29'09"
    1805'24"01:34'33"
    1905'04"01:39'37"
    2005'12"01:44'49"
    2105'16"01:50'05"
    2205'06"01:55'11"
    2305'54"02:01'05"
    2405'23"02:06'28"
    2505'22"02:11'50"
    2605'29"02:17'19"
    2705'23"02:22'42"
    2805'42"02:28'24"
    2905'46"02:34'10"
    3005'32"02:39'42"
    3105'47"02:45'29"
    3205'33"02:51'02"
    3305'43"02:56'45"
    3405'32"03:02'17"
    3505'26"03:07'43"
    3605'55"03:13'38"
    3705'21"03:18'59"
    3805'39"03:24'38"
    3905'34"03:30'12"
    4005'43"03:35'55"
    4106'13"03:42'08"
    4205'52"03:48'00"
    42.214'21"03:51'00"

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    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
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