阿尼 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼彰化
ID 1080

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14.2 km | 01:24:05 | 05:55/km

日期: 2013-12-10 16:09 - 地點: 和美大肚溪防波堤上 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 06'37" / 06'29" / 06'15" / 06'25" / 06'12" / 06'20" / 06'40" / 06'15" / 06'14" / 05'57" / 06'09" / 05'55" / 06'34" / 16'40" /

今半夜東北季風來臨下午想跑個10k就好(好冷)
跑不到2K 遇社區高手同跑邊跑邊聊就多跑了點

12月累積里程 : 312.26 km

美津濃 WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 923.4 km

M1 上傳 | 10 years ago

王同安, Wei Shiuan 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'29"	00:13'06"
3	06'15"	00:19'21"
4	06'25"	00:25'46"
5	06'12"	00:31'58"
6	06'20"	00:38'18"
7	06'40"	00:44'58"
8	06'15"	00:51'13"
9	06'14"	00:57'27"
10	05'57"	01:03'24"
11	06'09"	01:09'33"
12	05'55"	01:15'28"
13	06'34"	01:22'02"
13.6	05'35"	01:25'22"

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成績 : 01:07:05

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