黃柏林 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏林嘉義
ID 271988

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半馬 | 03:07:03 | 08:51/km | 第4半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	03:07:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'52")

00:38'52" (+00'15")

01:17'29"

10 km

(01:17'29")

00:38'37"

15 km

(02:01'11")

00:43'42" (+05'05")

01:27'52" (+10'23")

20 km

(02:45'21")

00:44'10" (+05'33")

Finish

(03:07:03)

日期: 2017-10-14 18:57 - 地點: 水上車站 - 卡路里: 1338 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

07'05" (+00'27")

491 / 491

2

03'48"

(07'17")

07'27" (+00'49")

509 / 1000

3

03'55"

(11'12")

07'52" (+01'14")

497 / 1498

4

03'47"

(14'59")

07'12" (+00'34")

524 / 2023

5

04'40"

(19'39")

09'18" (+02'40")

500 / 2523

展開計圈分析

嘉義

黃柏林

·

賽前宣言: 堅持第二次報名，努力完賽

賽後評分: 累
給 3 星

10月累積里程 : 164.41 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

阿草, 汪冠瑋和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'35"	00:14'52"
3	08'46"	00:23'38"
4	07'19"	00:30'57"
5	07'55"	00:38'52"
6	06'54"	00:45'46"
7	07'43"	00:53'29"
8	07'51"	01:01'20"
9	07'57"	01:09'17"
10	08'12"	01:17'29"
11	08'34"	01:26'03"
12	08'03"	01:34'06"
13	09'51"	01:43'57"
14	08'35"	01:52'32"
15	08'39"	02:01'11"
16	08'26"	02:09'37"
17	09'12"	02:18'49"
18	08'17"	02:27'06"
19	09'10"	02:36'16"
20	09'05"	02:45'21"
21	09'53"	02:55'14"
22	08'52"	03:04'06"
22.2	13'24"	03:07'03"

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朋友動態

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