10.9 km | 01:04:45 | 05:57/km日期: 2017-10-18 19:44 - 總爬升: 327 m - 地點: 城門谷 - 天氣: 秋涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'11" / 05'46" / 06'30" / 05'54" / 05'49" / 05'47" / 06'12" / 05'37" / 05'34" / 06'18" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'20") | 867 / 10867 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.28 km 
Mizund J1GC160902 累積 :
483.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'46" | 00:11'57" |
| 3 | 06'30" | 00:18'27" |
| 4 | 05'54" | 00:24'21" |
| 5 | 05'49" | 00:30'10" |
| 6 | 05'47" | 00:35'57" |
| 7 | 06'12" | 00:42'09" |
| 8 | 05'37" | 00:47'46" |
| 9 | 05'34" | 00:53'20" |
| 10 | 06'18" | 00:59'38" |
| 10.9 | 05'55" | 01:04'46" |
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