12.0 km | 00:58:45 | 04:53/km日期: 2017-10-16 05:01 - 總爬升: 248 m - 地點: 副都心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'32" / 04'55" / 04'55" / 04'49" / 04'53" / 04'47" / 04'49" / 04'49" / 04'48" / 04'52" / 04'53" / 04'38" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'07" | 19 / 12019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 380.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'55" | 00:10'27" |
| 3 | 04'55" | 00:15'22" |
| 4 | 04'49" | 00:20'11" |
| 5 | 04'53" | 00:25'04" |
| 6 | 04'47" | 00:29'51" |
| 7 | 04'49" | 00:34'40" |
| 8 | 04'49" | 00:39'29" |
| 9 | 04'48" | 00:44'17" |
| 10 | 04'52" | 00:49'09" |
| 11 | 04'53" | 00:54'02" |
| 12 | 04'38" | 00:58'40" |
| 12.0 | 04'22" | 00:58'45" |
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