logic1000111 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

logic1000111 高雄
ID 225507

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:37:39 | 07:28/km | 第16半馬

2017 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:37:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38" (+01'04")

01:15'11" (+03'59")

10 km

(01:15'11")

00:39'33" (+04'59")

15 km

(01:49'45")

00:34'34"

01:11'12"

20 km

(02:26'23")

00:36'38" (+02'04")

Finish

(02:37:39)

日期: 2017-10-15 06:32 - 總爬升: 325 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 1369 Cal - 總步數: 24906 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

賽前宣言: 就愛跑

賽後評分: 很棒，謝謝
給 4 星

10月累積里程 : 259.00 km

PUMA SPEED 500 累積 : 2291.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

polly1027, 鐘和其他 6 人說推

·

張錫聖恭喜完賽，讚喔！

2017-10-15 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'54"	00:14'19"
3	07'02"	00:21'21"
4	07'07"	00:28'28"
5	07'10"	00:35'38"
6	09'05"	00:44'43"
7	08'05"	00:52'48"
8	07'54"	01:00'42"
9	07'06"	01:07'48"
10	07'23"	01:15'11"
11	07'09"	01:22'20"
12	06'44"	01:29'04"
13	06'59"	01:36'03"
14	06'59"	01:43'02"
15	06'43"	01:49'45"
16	07'35"	01:57'20"
17	07'11"	02:04'31"
18	07'00"	02:11'31"
19	07'48"	02:19'19"
20	07'04"	02:26'23"
21	07'37"	02:34'00"
21.3	13'19"	02:37'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km