11.0 km | 00:59:24 | 05:23/km日期: 2017-10-16 18:35 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'52" / 05'33" / 05'37" / 05'25" / 05'22" / 05'21" / 05'22" / 05'29" / 05'20" / 05'16" / 04'42" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'47" | 18 / 11018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.03 km 
Mizuno Wave Rider 21 累積 :
2087.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'33" | 00:11'25" |
| 3 | 05'37" | 00:17'02" |
| 4 | 05'25" | 00:22'27" |
| 5 | 05'22" | 00:27'49" |
| 6 | 05'21" | 00:33'10" |
| 7 | 05'22" | 00:38'32" |
| 8 | 05'29" | 00:44'01" |
| 9 | 05'20" | 00:49'21" |
| 10 | 05'16" | 00:54'37" |
| 11 | 04'42" | 00:59'19" |
| 11.0 | 04'24" | 00:59'24" |
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