黃秋龍 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃秋龍台中
ID 325269

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:28 | 06:05/km | 第1半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:08:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22" (+02'27")

00:56'17"

10 km

(00:56'17")

00:26'55"

15 km

(01:29'34")

00:33'17" (+06'22")

01:00'48" (+04'31")

20 km

(01:57'05")

00:27'31" (+00'36")

Finish

(02:08:28)

日期: 2017-10-16 20:20 - 總爬升: 300 m - 地點: 潭雅神綠園道 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+01'53")

1001 / 1001

2

06'12"

(13'00")

05'54" (+01'00")

1048 / 2049

3

06'35"

(19'35")

06'22" (+01'28")

1033 / 3082

4

05'45"

(25'20")

04'54"

1172 / 4255

5

05'14"

(30'34")

05'13" (+00'19")

1000 / 5256

展開計圈分析

台中

黃秋龍

·

賽後評分: 不錯的線上路跑
給 5 星

10月累積里程 : 26.17 km

Android - OPPO CPH1605 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'00"	00:12'48"
3	06'19"	00:19'07"
4	05'02"	00:24'09"
5	05'13"	00:29'22"
6	04'43"	00:34'05"
7	05'08"	00:39'13"
8	05'09"	00:44'22"
9	05'43"	00:50'05"
10	06'12"	00:56'17"
11	11'44"	01:08'01"
12	05'41"	01:13'42"
13	05'22"	01:19'04"
14	05'08"	01:24'12"
15	05'22"	01:29'34"
16	05'40"	01:35'14"
17	05'39"	01:40'53"
18	05'57"	01:46'50"
19	05'19"	01:52'09"
20	04'56"	01:57'05"
21	05'40"	02:02'45"
21.0	190'33"	02:08'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km