8.5 km | 00:54:33 | 06:24/km日期: 2017-10-11 20:39 - 地點: 公道五-彩虹橋-興隆路 - 天氣: 狂風 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 9836 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'06" / 07'06" / 06'54" / 06'19" / 06'22" / 06'12" / 05'57" / 05'43" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'23") | 1008 / 1008 | 176 / 79 |
2 | | 07'00" (+01'17") | 1004 / 2013 | 177 / 80 |
3 | | 06'52" (+01'09") | 1002 / 3016 | 171 / 84 |
4 | | 06'16" (+00'33") | 1005 / 4021 | 181 / 87 |
5 | | 06'23" (+00'40") | 1006 / 5028 | 180 / 86 |
6 | | 06'08" (+00'25") | 1007 / 6035 | 181 / 89 |
7 | | 05'53" (+00'10") | 1001 / 7037 | 179 / 94 |
8 | | 05'43" | 1008 / 8046 | 190 / 91 |
9 | | 05'32" | 514 / 8560 | 195 / 92 |
和阿那答一起消化跑,今天風還是大,尤其興隆橋上更是大風差點定竿~
10月累積里程 :
299.33 km Hokaoneone Challenger ATR 2 累積 :
1060.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'06" | 00:14'12" |
3 | 06'54" | 00:21'06" |
4 | 06'19" | 00:27'25" |
5 | 06'22" | 00:33'47" |
6 | 06'12" | 00:39'59" |
7 | 05'57" | 00:45'56" |
8 | 05'43" | 00:51'39" |
8.5 | 05'38" | 00:54'33" |