4.1 km | 00:16:28 | 04:03/km日期: 2017-10-11 17:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 04'00" / 04'00" / 04'05" / 04'09" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'07" (+00'15") | 403 / 804 |
| 3 | | 03'57" (+00'05") | 420 / 1225 |
| 4 | | 04'00" (+00'08") | 419 / 1644 |
| 5 | | 04'04" (+00'12") | 407 / 2051 |
| 6 | | 04'01" (+00'09") | 413 / 2465 |
| 7 | | 04'03" (+00'11") | 409 / 2874 |
| 8 | | 04'14" (+00'22") | 394 / 3269 |
| 9 | | 04'08" (+00'16") | 397 / 3666 |
| 10 | | 04'02" (+00'10") | 397 / 4064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'00" | 00:08'00" |
| 3 | 04'05" | 00:12'05" |
| 4 | 04'09" | 00:16'14" |
| 4.1 | 03'37" | 00:16'28" |
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