13.0 km | 01:34:05 | 07:13/km日期: 2017-10-14 10:50 - 總爬升: 211 m - 地點: 環中東路 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 146 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'24" / 07'39" / 07'22" / 07'48" / 07'37" / 07'28" / 07'33" / 07'31" / 07'23" / 06'23" / 05'23" / 07'19" / 07'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+02'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'19" (+01'56") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'59" (+01'36") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'19" (+00'56") | 7 / 13007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.25 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
443.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'39" | 00:16'03" |
| 3 | 07'22" | 00:23'25" |
| 4 | 07'48" | 00:31'13" |
| 5 | 07'37" | 00:38'50" |
| 6 | 07'28" | 00:46'18" |
| 7 | 07'33" | 00:53'51" |
| 8 | 07'31" | 01:01'22" |
| 9 | 07'23" | 01:08'45" |
| 10 | 06'23" | 01:15'08" |
| 11 | 05'23" | 01:20'31" |
| 12 | 07'19" | 01:27'50" |
| 13 | 07'00" | 01:34'50" |
| 13.0 | 06'17" | 01:34'53" |
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