10.2 km | 01:06:15 | 06:31/km日期: 2017-10-13 18:49 - 總爬升: 250 m - 地點: 城門谷 - 天氣: 清爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 07'16" / 06'09" / 07'15" / 06'23" / 06'13" / 06'44" / 06'58" / 06'23" / 06'47" / 06'13" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 163 / 10163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.28 km 
asics gt1000 累積 :
631.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'09" | 00:13'25" |
| 3 | 07'15" | 00:20'40" |
| 4 | 06'23" | 00:27'03" |
| 5 | 06'13" | 00:33'16" |
| 6 | 06'44" | 00:40'00" |
| 7 | 06'58" | 00:46'58" |
| 8 | 06'23" | 00:53'21" |
| 9 | 06'47" | 01:00'08" |
| 10 | 06'13" | 01:06'21" |
| 10.2 | 05'30" | 01:07'15" |
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