紀志成 2017/10/15 訓練日誌

紀志成台中
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紀志成

10.2 km | 00:51:04 | 05:00/km

日期: 2017-10-15 17:09 - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'26" / 05'11" / 05'03" / 05'06" / 05'14" / 04'42" / 04'44" / 04'45" / 04'58" / 04'54" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'24" (+00'42")

993 / 993

05'11"

(10'33")

05'10" (+00'28")

1002 / 1995

05'01"

(15'34")

05'00" (+00'18")

1001 / 2996

05'12"

(20'46")

05'10" (+00'28")

1005 / 4001

05'14"

(26'00")

05'13" (+00'31")

1002 / 5004

展開計圈分析

台中

紀志成

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10月累積里程 : 115.47 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 7 years ago

chihua, 發發和其他 13 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-10-15 20:29 ·

1 個人推

紀志成阮大哥晚安

2017-10-15 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'11"	00:10'37"
3	05'03"	00:15'40"
4	05'06"	00:20'46"
5	05'14"	00:26'00"
6	04'42"	00:30'42"
7	04'44"	00:35'26"
8	04'45"	00:40'11"
9	04'58"	00:45'09"
10	04'54"	00:50'03"
10.2	05'38"	00:51'04"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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