4.1 km | 00:30:16 | 07:28/km日期: 2017-10-24 21:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'05" / 07'51" / 07'49" / 06'38" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'34" (+00'51") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'45" (+01'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'21" (+01'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'29" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'43" (+01'00") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'45" (+01'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'09" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'43" | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'46" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'33" | 54 / 4054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'51" | 00:13'56" |
| 3 | 07'49" | 00:21'45" |
| 4 | 06'38" | 00:28'23" |
| 4.1 | 05'47" | 00:28'42" |
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