柏勝-RUN希望 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

12.4 km | 01:10:16 | 05:40/km

日期: 2017-10-09 16:09 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'41" / 05'37" / 05'22" / 05'33" / 05'10" / 06'24" / 05'51" / 05'17" / 05'17" / 05'31" / 05'39" / 05'44" / 05'33" /

距離路跑

10月累積里程 : 259.62 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

童大副, 翁士家和其他 21 人說推

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觀看另 5 則留言

柏勝-RUN希望榮燦學長山路的均速要練到和平路一樣可能還要好長一段時間喔！現在的我若山路可以不用當步兵，就只能先這樣維持下去吧～

2017-10-16 06:18 ·

榮燦沒注意到你是跑山路，真強！

2017-10-16 07:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'37"	00:12'18"
3	05'22"	00:17'40"
4	05'33"	00:23'13"
5	05'10"	00:28'23"
6	06'24"	00:34'47"
7	05'51"	00:40'38"
8	05'17"	00:45'55"
9	05'17"	00:51'12"
10	05'31"	00:56'43"
11	05'39"	01:02'22"
12	05'44"	01:08'06"
12.4	05'33"	01:10'16"

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