杜老爺 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

杜老爺基隆
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10.3 km | 04:16:24 | 24:46/km

日期: 2017-10-08 12:50 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 26'57" / 30'05" / 25'14" / 27'14" / 20'56" / 14'09" / 22'20" / 25'55" / 23'10" / 24'45" / 44'42" /

基本訓練

10月累積里程 : 99.21 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'57"	00:26'57"
2	30'05"	00:57'02"
3	25'14"	01:22'16"
4	27'14"	01:49'30"
5	20'56"	02:10'26"
6	14'09"	02:24'35"
7	22'20"	02:46'55"
8	25'55"	03:12'50"
9	23'10"	03:36'00"
10	24'45"	04:00'45"
10.3	45'02"	04:16'24"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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