簡新展 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:05:18 | 05:14/km

日期: 2017-10-10 21:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 944 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'15" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'47")

1000 / 1000

176 / 107

2

00'03"

(05'18")

04'27"

11 / 1012

160 / 140

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 139.96 km

亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 : 1138.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Allen Chen , ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
1.0	04'27"	00:05'18"

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朋友動態

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