mila806638 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

mila806638 雲林
ID 5090

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156.3 km | 08:37:54 | 18.1 km/h

日期: 2017-10-04 06:34 - 地點: 善化啤酒廠 - 天氣: sun - 卡路里: 6188 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)

雲林

mila806638

·

都是為了它,如圖

10月累積里程 : 395.96 km

GPX 上傳 | 7 years ago

劉慶瑞, 郭建宏和其他 8 人說推

·

Michael 讚丫，Cheers !

2017-10-08 13:25 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	0.0 %
2	31.0	-0.5 %
3	26.9	-0.2 %
4	30.5	0.0 %
5	32.7	0.0 %
6	30.0	0.0 %
7	26.7	0.0 %
8	22.5	-0.2 %
9	20.9	0.0 %
10	27.7	-0.3 %
11	21.6	0.0 %
12	23.7	0.0 %
13	27.3	0.0 %
14	28.1	0.0 %
15	28.3	0.0 %
16	29.3	2.0 %
17	31.3	-0.2 %
18	28.6	0.0 %
19	18.8	0.0 %
20	17.1	0.0 %
21	24.7	2.3 %
22	32.7	-0.2 %
23	33.6	0.0 %
24	28.1	-0.1 %
25	30.5	-0.1 %
26	29.3	0.0 %
27	35.3	1.0 %
28	32.7	0.0 %
29	30.3	0.0 %
30	22.1	2.5 %
31	15.1	-0.5 %
32	20.0	0.0 %
33	30.5	2.0 %
34	24.0	0.0 %
35	15.5	0.0 %
36	18.1	0.0 %
37	24.8	0.0 %
38	28.3	2.5 %
39	26.3	-0.8 %
40	31.6	0.0 %
41	24.3	1.0 %
42	33.3	0.0 %
43	28.1	-0.2 %
44	27.1	-0.4 %
45	30.0	0.0 %
46	25.0	0.0 %
47	30.0	0.0 %
48	26.7	2.0 %
49	35.3	3.5 %
50	31.9	0.0 %
51	28.3	-0.2 %
52	34.3	0.0 %
53	20.0	0.0 %
54	18.0	0.0 %
55	17.5	2.0 %
56	18.8	-0.5 %
57	31.3	0.0 %
58	24.2	-0.2 %
59	21.1	2.0 %
60	30.0	2.0 %
61	24.8	0.0 %
62	28.3	-0.2 %
63	38.7	0.0 %
64	30.3	2.0 %
65	37.9	2.5 %
66	26.1	1.3 %
67	31.3	-0.4 %
68	29.5	-0.6 %
69	29.0	2.0 %
70	34.3	0.0 %
71	29.5	0.0 %
72	27.9	0.0 %
73	30.8	-0.2 %
74	30.8	-2.1 %
75	26.9	1.0 %
76	22.4	14.0 %
77	19.9	2.5 %
78	0.8	-1.1 %
79	22.9	-0.2 %
80	11.2	0.0 %
81	3.6	-0.2 %
82	11.6	-0.2 %
83	19.7	0.0 %
84	26.5	0.0 %
85	15.9	-0.2 %
86	14.3	-0.6 %
87	24.5	0.0 %
88	27.7	2.0 %
89	26.3	-0.6 %
90	21.2	0.0 %
91	14.7	0.0 %
92	23.7	0.0 %
93	24.5	0.0 %
94	29.8	0.0 %
95	20.0	-0.2 %
96	27.5	2.0 %
97	25.9	-0.1 %
98	19.0	2.0 %
99	23.7	2.0 %
100	24.2	1.7 %
101	24.0	-0.9 %
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103	24.5	2.0 %
104	26.1	-0.2 %
105	21.3	-0.2 %
106	14.5	0.0 %
107	19.6	0.0 %
108	27.7	-0.2 %
109	3.5	2.0 %
110	20.0	-0.5 %
111	21.3	-0.4 %
112	21.3	2.0 %
113	24.7	-0.2 %
114	24.8	-0.1 %
115	24.5	-0.2 %
116	23.4	3.0 %
117	23.1	-0.3 %
118	19.7	0.0 %
119	15.9	-0.2 %
120	24.0	-0.4 %
121	20.6	0.0 %
122	23.1	1.5 %
123	24.5	-0.2 %
124	17.7	0.0 %
125	12.7	0.0 %
126	19.0	2.0 %
127	16.1	1.6 %
128	22.8	-0.2 %
129	17.9	-0.2 %
130	14.5	-0.2 %
131	23.2	0.0 %
132	26.1	-0.2 %
133	18.8	2.0 %
134	13.5	-0.6 %
135	23.5	0.0 %
136	22.9	1.0 %
137	22.1	-0.2 %
138	20.3	0.0 %
139	21.3	0.0 %
140	10.1	0.0 %
141	20.5	-0.3 %
142	20.2	2.5 %
143	24.2	-0.6 %
144	21.6	0.0 %
145	20.6	0.0 %
146	19.9	0.0 %
147	25.4	0.0 %
148	25.2	-0.2 %
149	7.5	2.0 %
150	24.0	0.0 %
151	17.4	3.0 %
152	26.1	-0.3 %
153	18.1	-0.2 %
154	23.7	-0.2 %
155	22.4	2.0 %
156	22.1	-0.6 %
156.3	10.5	-0.7 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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