Red Hong 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:06:55

2017 天利盃宜蘭梅花湖國際鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2017-10-07
成績	01:06:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-10-07 16:17 - 卡路里: 3186 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'07")

06'56"

1000 / 2000

3

07'18"

(21'25")

07'18" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'24"

(28'49")

07'24" (+00'28")

1000 / 4000

5

07'26"

(36'16")

07'26" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 初鐵，安全起見先報游泳圈組囉

賽後評分: 第一次游開放水域，也是最接近上帝的時候
給 5 星

10月累積里程 : 36.24 km

Barefoot 累積 : 2798.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, Jordan Cheng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'57"	00:14'08"
3	07'18"	00:21'26"
4	07'24"	00:28'50"
5	07'27"	00:36'17"
6	07'08"	00:43'25"
7	07'50"	00:51'15"
8	07'12"	00:58'27"
8.2	07'09"	00:59'53"

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