RAY-HSU 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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92.7 km | 05:18:16 | 17.5 km/h

日期: 2017-10-09 06:43 - 總爬升: 1215 m - 地點: 巴拉卡公路上二子坪 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2965 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

10月累積里程 : 423.84 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, Rarry Lin 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-5.4 %
2	16.4	4.6 %
3	16.7	-4.2 %
4	18.6	-4.8 %
5	27.3	2.3 %
6	24.3	-4.0 %
7	27.9	-4.0 %
8	26.3	3.6 %
9	25.9	4.4 %
10	27.5	-3.6 %
11	22.1	3.0 %
12	27.7	4.8 %
13	26.7	-4.0 %
14	23.4	3.5 %
15	36.0	-1.6 %
16	29.8	-1.7 %
17	32.4	-2.8 %
18	21.2	3.5 %
19	22.8	4.5 %
20	26.7	2.8 %
21	29.5	-3.0 %
22	15.7	5.0 %
23	22.5	-3.3 %
24	21.8	2.5 %
25	22.5	-1.6 %
26	10.1	8.5 %
27	20.5	-5.0 %
28	23.5	5.1 %
29	18.3	8.0 %
30	19.3	3.7 %
31	18.5	1.2 %
32	17.6	6.2 %
33	22.6	-3.5 %
34	19.4	6.2 %
35	20.7	4.5 %
36	15.4	5.4 %
37	12.2	12.0 %
38	13.6	7.2 %
39	14.8	7.1 %
40	15.6	4.4 %
41	15.7	5.7 %
42	12.9	6.1 %
43	14.6	5.9 %
44	12.8	10.5 %
45	13.8	8.3 %
46	13.7	9.4 %
47	8.5	7.8 %
48	13.1	-7.7 %
49	25.5	-5.4 %
50	20.5	-11.5 %
51	2.9	-7.9 %
52	26.1	-2.2 %
53	26.7	-5.7 %
54	27.9	-8.1 %
55	27.1	-6.7 %
56	26.1	-4.2 %
57	25.7	-10.9 %
58	17.1	-8.7 %
59	30.8	-5.6 %
60	25.9	-2.3 %
61	21.2	-4.5 %
62	30.3	-3.2 %
63	40.0	-5.3 %
64	15.4	-7.1 %
65	18.8	9.2 %
66	26.5	-5.5 %
67	19.9	-3.4 %
68	13.8	-3.3 %
69	19.0	-3.2 %
70	21.6	3.3 %
71	15.2	9.2 %
72	13.7	-7.8 %
73	11.4	3.0 %
74	20.0	4.6 %
75	4.9	-4.8 %
76	19.0	6.8 %
77	28.6	4.0 %
78	19.6	-5.5 %
79	20.9	3.5 %
80	17.3	4.7 %
81	19.4	-2.3 %
82	22.6	-1.6 %
83	19.5	3.2 %
84	37.5	-2.2 %
85	43.4	-1.9 %
86	37.1	3.0 %
87	31.3	2.6 %
88	16.4	4.2 %
89	27.3	2.8 %
90	13.9	4.0 %
91	21.8	4.4 %
92	8.1	10.3 %
93	11.9	8.8 %
92.7	-9.7	-3.0 %

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