10.2 km | 01:35:00 | 09:18/km日期: 2017-10-07 22:23 - 地點: 旱溪河堤 - 天氣: 涼有矇矇月夜 - 平均心率: 120 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 10'56" / 10'47" / 11'07" / 10'27" / 10'56" / 08'30" / 09'26" / 08'53" / 06'18" / 06'24" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'56" (+04'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'47" (+04'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+04'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'27" (+04'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'55" (+04'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'26" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" | 207 / 10207 |
和太座大人一同慢跑，培養她對慢跑的興趣和習慣，以後可以一起去跑馬。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.23 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1890.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 10'47" | 00:21'43" |
| 3 | 11'07" | 00:32'50" |
| 4 | 10'27" | 00:43'17" |
| 5 | 10'56" | 00:54'13" |
| 6 | 08'30" | 01:02'43" |
| 7 | 09'26" | 01:12'09" |
| 8 | 08'53" | 01:21'02" |
| 9 | 06'18" | 01:27'20" |
| 10 | 06'24" | 01:33'44" |
| 10.2 | 06'06" | 01:35'00" |
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