12.4 km | 01:21:04 | 06:31/km日期: 2017-10-06 19:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 14372 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 06'19" / 06'10" / 06'20" / 05'51" / 06'26" / 06'22" / 06'28" / 06'15" / 06'00" / 06'08" / 07'19" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'31") | 1006 / 1006 | 170 / 91 |
| 2 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 2007 | 174 / 90 |
| 3 | | 06'06" (+00'14") | 1009 / 3017 | 173 / 94 |
| 4 | | 06'17" (+00'25") | 1006 / 4023 | 174 / 90 |
| 5 | | 05'52" | 1007 / 5030 | 177 / 95 |
| 6 | | 06'22" (+00'30") | 1006 / 6037 | 174 / 89 |
| 7 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 7037 | 175 / 90 |
| 8 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 8038 | 175 / 87 |
| 9 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 9038 | 175 / 91 |
| 10 | | 06'00" (+00'08") | 1002 / 10041 | 180 / 92 |
| 11 | | 06'07" (+00'15") | 1006 / 11047 | 177 / 92 |
| 12 | | 07'18" (+01'26") | 1006 / 12054 | 170 / 80 |
| 13 | | 11'41" (+05'49") | 413 / 12467 | 213 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'19" | 00:12'44" |
| 3 | 06'10" | 00:18'54" |
| 4 | 06'20" | 00:25'14" |
| 5 | 05'51" | 00:31'05" |
| 6 | 06'26" | 00:37'31" |
| 7 | 06'22" | 00:43'53" |
| 8 | 06'28" | 00:50'21" |
| 9 | 06'15" | 00:56'36" |
| 10 | 06'00" | 01:02'36" |
| 11 | 06'08" | 01:08'44" |
| 12 | 07'19" | 01:16'03" |
| 12.4 | 12'08" | 01:21'04" |
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