9.6 km | 00:53:41 | 05:34/km日期: 2017-10-06 05:27 - 總爬升: 205 m - 地點: 文心森林公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'55" / 16'25" / 05'30" / 05'25" / 05'40" / 05'35" / 05'41" / 05'32" / 05'35" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'46") | 1185 / 1185 |
| 2 | | 05'56" (+00'54") | 1202 / 2388 |
| 3 | | 05'27" (+00'25") | 1192 / 3580 |
| 4 | | 05'28" (+00'26") | 1190 / 4770 |
| 5 | | 05'41" (+00'39") | 1202 / 5973 |
| 6 | | 05'39" (+00'37") | 1175 / 7149 |
| 7 | | 05'33" (+00'31") | 1202 / 8351 |
| 8 | | 05'02" | 1194 / 9546 |
| 9 | | 06'12" (+01'10") | 68 / 9615 |
台中Hsu Jin
台中Hsu Jin
十月六號
回台中就是要晨跑啊！
五點一到的摸零摳總算把你給揪出來了吼～
電話那頭你還迷迷糊糊的問我說：天亮了嗎？
我回你說：有喔，有亮一點了
(今天到5:40天才微微亮😅
然後你說：我起床了
互道了待會見才捨得掛掉電話。
撇開你才跑了三圈後就說要降速，然後五圈一到秒停腳按錶休息，我們跑了一圈你跟上一圈然後又休息.....🔚
覺得你有起床赴約晨跑就是棒啊
保持嘿😘
今天的配速真的是邊跑邊聊很可以又啵棒的好速度啊😆
▪️照片的大家真的是太可愛了啦！
配合度💯✔️
#runwithus
#KEEPRUNNING ▪️
「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾
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#runforheart
#positiverunners
#跑了就懂
#跑就對了
#justdoit
#runningbiji
該來補眠了zZ😴
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