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    WarrenCheung 香港
    ID 201111
    26 位追隨者
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    WarrenCheung 
    4.9 km | 01:41:09 | 20:48/km
    日期: 2017-10-08 13:29 - 平均心率: 124 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
    Pace: 19'39" / 19'02" / 34'24" / 21'56" / 21'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    46'25"  (46'25")
    		19'39"2361 / 2361
    2
    54'43"  (01:41'09")
    		21'53" (+02'14")2499 / 4860
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 93.65 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    悠跑andy 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'39"00:19'39"
    219'02"00:38'41"
    334'24"01:13'05"
    421'56"01:35'01"
    4.921'56"01:53'53"

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